どうも、araraです！
来年の手帳をゲットしました！
ひすいこたろうさんの手帳です。「てちお」って名前があります。
この手帳は、ズバリ！！
２つの幸せ、「成功」と「幸福」の両方を、１年で取りにいきましょう
ということなのです。
この手帳に、毎日「my happy」と「your happy」を書き込んでいきます。
・my happy 今日はどんないいことあった？
小さな幸せに気づくこと（感謝）
・your happy 今日はどんないいことした？
この世界にちょっと優しくできます（愛）
この２つのことを毎日書いて、月に１度この手帳を読み返す・・・すると、自分は幸せにいっぱい囲まれ恵まれた存在だったんだと気づけ、自分を好きになれます。
しあわせには２種類ある！
それは気づく幸せと築く幸せ。
・気づく幸せ＝「幸福」……内側に（現在）にある幸せに気づく
当たり前の日常を丁寧に味わうことから生まれる気づくしあわせ。幸せを感じる心を育てていくことで、オキシトシンというホルモンが分泌され、安心感や安堵感、至福感が得られます。
・築く幸せ＝「成功」……外側（未来）に幸せを築く
みんなが思っている幸せは、築く幸せのことです。これは何かを成し遂げることで得られるもので、脳からはドーパミンが分泌されて達成感や満足感、充実感が得られます。
さぁ！！書こう！！
もうね、毎日書くしかないでしょ！！
しあわせに気づいて、感謝して、幸せを築いていきましょう。
2023年10月～書くことができます。
あなたも一緒にしあわせを味わいましょう。
ではでは～～また明日！
№4おわり。
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